Buitenactiviteiten op het BOSS park

Fysiotherapie Sittard Oost organiseert in samenwerking met het BOSS park al enkele jaren beweegactiviteiten in de wijk. Hieronder vindt u ons huidige aanbod. Kom vrijblijvend eens deelnemen als u interesse heeft. 
Voor meer info kunt u contact opnemen met Stéphanie Keulen of Eric Bousema.    

Hardlopen    

Voor beginners (5km) of gevorderde loper (10km)
Maandag: 19.30 uur - 20.30 uur    

In tien weken trainen we in een beginners- of gevorderdengroep naar 5 of 10 km. In eerste instantie trainen we op het Bosspark Sittard Oost. Later gaan we met looproutes door de wijk(en). Je leert correct te lopen met een goede opbouw om zonder blessures het gestelde einddoel te behalen. Maar nog véél belangrijker: plezier in het lopen staat voorop! 
Aanmelden is verplicht.    

Prijs: € 1,50 per keer
U kunt gebruik maken van een 10 rittenkaart van € 15,-    

Bootcamp    

Donderdag: 9.00 uur - 10.00 uur

Bij bootcamp sport je in groepsverband in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer/fysiotherapeut. Is binnen in de sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je wel fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou!     

Prijs: € 1,50 per keer
U kunt gebruik maken van een 10 rittenkaart van € 15,-    

Outdoor sporten    

Voor iedereen die met plezier wil gaan bewegen
Dinsdag: 10.00 uur -11.00 uur    

Voor iedereen die met bewegen wil beginnen en daarbij begeleiding zoekt, organiseren wij outdoor sporten op het BOSS park in Sittard Oost. Er wordt getraind onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut. Naast de fitnessapparatuur zullen er ook diverse spelvormen ingezet worden. Denk hierbij aan basketbal, hockey, wandelvoetbal etc. Ook hierbij geldt: plezier in bewegen staat voorop!    

Prijs: gratis    

Wandelen    

Wandelen om gezond en fit te blijven
Dinsdag: 10.00 uur -11.00 uur    

Veel mensen willen graag wandelen om zo gezond en fit te blijven. De meesten vinden het echter moeilijk om “zomaar” te gaan wandelen. Om dit gemakkelijker te maken, hebben we een wandelgroep opgezet. Het wandeltempo en de afstand is aangepast en het geheel is ontspannend van aard. De organisatie en coördinatie wordt gedaan door Ron Huiveneers en Katy van der Heijden en begeleidt door een fysiotherapeut. We starten en eindigen op de parkeerplaats van de praktijk.    

Prijs: gratis    

Nordic Walking    

Maandag: 13:00 uur -14:00 uur    

Net iets actiever dan het wandelen. Het voordeel van de stokken is dat je energieker doorstapt met meer romprotatie en armzwaai. Dat maakt Nordic Walking met name geschikt voor mensen met rugklachten en een stijf wordend bovenlichaam.
Het Nordic Walking wordt begeleid door Ward Köke    

Prijs: gratis